Feldenkraisova® metoda používá dva způsoby výuky:
Lekce skupinové – ATM
(Awareness Through Movement® – Pohybem k sebeuvědomění)
Existuje asi 700 skupinových lekcí, které sestavil sám Moshe Feldenkrais a mnoho dalších lekcí, které sestavili jeho žáci. Skupinové lekce mají více méně pevnou strukturu a cvičí se vleže na zemi, vsedě i ve stoje.
Individuální lekce – FI
(Functional Integration® –Funkční integrace)
Při individuální lekci – funkční integraci – komunikuje praktik Feldenkraisovy metody s klientem prostřednictvím doteku a lekce je vedena podle individuální potřeby klienta.
Lekce Feldenkraisovy metody vycházejí z vývojově relevantních pohybů dětí a z prvků procesu organického učení, tedy způsobu učení, který používají malé děti v prvních letech života.
Obě techniky využívají pohyb a kinestetický smysl, tedy smysl pro pohyb, jako prostředek k působení na centrální nervový systém klienta.